سوء استفاده عاطفی چیست؟ آیا آگاهانه اتفاق می‌افتد؟
تاریخ انتشار: ۱۹ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۲۳۱۹۳
علی سلیمی: اثرات مخرب سوء‌استفاده عاطفی اغلب می‌تواند مورد غفلت قرار گیرد. بر خلاف آزار جسمی، آزار عاطفی هیچ زخم قابل مشاهده‌ای بر جای نمی‌گذارد که همین موضوع تشخیص و رسیدگی به آن را سخت‌تر می‌کند. در حالی که تاثیر آن می‌تواند به همان اندازه مضر باشد و بر عزت نفس، رفاه ذهنی و کیفیت کلی زندگی فرد تاثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بسیاری از اوقات آدم‌ها به شکلی پنهان و در جهت منافع خاصی، بدون توجه به نظر و اختیار طرف مقابل، احساسات او را تحریک و دستکاری می‌کنند. این سوء‌استفاده‌ها از عجز در فهم تمایزهای ذهنی وشخصی، محدویت‌های اجتماعی در ابراز خود و فقر مهارت‌های احساسی و ارتباطی ناشی می‌شوند. دو نکته در مورد سوء‌استفاده عاطفی حائز اهمیت است یک اینکه این اتفاق بسیاری از اوقات به شکل ناهشیار رخ می‌دهد و سوء‌استفاده کننده و سوء‌استفاده شونده هردو از این چرخه‌ای که در ارتباط آنها وجود دارد، ناآگاه هستند و دو اینکه سوء‌استفاده کردن و مورد سوء‌استفاده قرار گرفتن با هم عجین هستند و هر سوء‌استفاده‌گری یک سوء‌استفاده‌شونده است و برعکس. نباید این تصور ایجاد شود که ما صرفا قربانی این آزارهای عاطفی هستیم.
سوء‌استفاده عاطفی می‌تواند در انواع مختلف روابط از جمله روابط عاشقانه، دوستانه، خانوادگی یا حتی ارتباطات کاری و حرفه‌ای رخ دهد.
اشکال رایج سوء‌استفاده عاطفی:
آزار کلامی و روانی: که شامل انتقاد مداوم، توهین، تحقیر و حملات لفظی است که قصد دارد عزت نفس قربانی را پایین بیاورد. این نوع سوء‌استفاده درواقع تلاشی عامدانه است برای به هم ریختن فکر و ذهن دیگران به منظور اینکه آن شخص به سلامت عقلی و روانی خود شک کند. این اتفاق ممکن به صورت شوخی های مکرر اتفاق بیفتند.
انزوا: سوء‌استفاده کنندگان عاطفی اغلب قربانیان خود را از دوستان، خانواده و شبکه‌های حمایتی جدا می‌کنند و به آنها احساس وابستگی و آسیب‌پذیری می‌دهند. ایجاد محدودیت در تعاملات اجتماعی ، کنترل کانال‌های ارتباطی و ایجاد محیطی پر از ترس و نظارت همگی مصادیقی از سوء‌استفاده عاطفی هستند.
دستکاری عاطفی: سوء‌استفاده کنندگان عاطفی از تاکنیک‌های دستکاری برای به دست آوردن کنترل بر قربانیان خود استفاده می‌کنند. این می‌تواند شامل احساس گناه، بازی دادن‌های فکری، باج‌گیری عاطفی یا سوء‌استفاده از آسیب‌پذیری‌های دیگران باشد. سوء‌استفاده کننده ممکن است از تاکنیک‌هایی مانند تهدید، اجبار و اتمام حجت برای حفط قدرت و سلطه استفاده کند.
خودداری از محبت و حمایت: سوء‌استفاده کنندگان عاطفی ممکن است از عشق، محبت یا حمایت عاطفی به عنوان ابزاری برای تنبیه یا کنترل استفاده کند. آنها با ایجاد فضایی از عدم اطمینان و غیرقابل پیش‌بینی قربانی را در خطر نگه می‌دارند و از نظر عاطفی به تایید آنها وابسته هستند.
شناسایی سوء‌استفاده عاطفی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا اغلب به تدریج و به صورت نامحسوس رخ می‌دهد. علائم زیر ممکن است نشان‌دهنده وجود سوء‌استفاده عاطفی باشد.
انتقاد و توهین مداوم
احساس ترس از بیان عقاید یا تصمیم گیری بدون درخواست تایید
انزوا و دور شدن از بقیه شبکه‌های حمایتی
تغییرات شدید تر عزت نفس، اعتماد به نفس یا رفاه عاطفی
احساس دستکاری عاطفی یا کنترل
احساس گناه یا شرم مداوم
احساس گرفتار شدن در یک رابطه یا موقعیت
در پایان برخی اقدام ها برای محافظت از خود در برابر سوء‌استفاده عاطفی ذکر شده است:
شناسایی اینکه چه رفتاری آزار و سوء‌استفاده عاطفی است: اذعان کنید که در حال تجربه آزار عاطفی هستید و این تقصیر شما نیست. خود را در مورد الگوهای سوء‌استفاده عاطفی آموزش دهید و درک کنید که شایسته است با شما با احترام و وقار رفتار شود. به دنبال حمایت باشید: یا یک دوست قابل اعتماد، عضو خانواده یا مشاور تماس بگیرد ( بسته به اینکه توسط چه کسی مورد آزار قرار گرفته‌اید) که می‌تواند فضای امنی را برای شما فراهم کند تا تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. شبکه‌های اجتماعی می‌توانند راهنمایی، اعتبارسنجی و منابعی را برای بازیابی ارائه دهند. برای خود حد و مرز تعیین کنید: مرزهای واضحی را با سوء‌استفاده کننده تعیین کنید و نیازهای قاطعانه در میان بگذارید. برای مقاومت آماده باشید، زیرا سوء‌استفاده کنندگان عاطفی ممکن است در برابر هرگونه تلاش برای تغییر پویایی قدرت مقاومت کنند. تمرکز بر خودمراقبتی: فعالیت‌های خود مراقبتی را که سلامت جسمی، عاطفی و روانی شما را ارتقا می‌دهند، در اولیت قرار دهید. در فعالیت‌هایی شرکت کنید که به شما شادی می‌بخشد، شفقت به خود را تمرین کنید و به دنبال مشاوره حرفه‌ای برای کمک به بهبود باشید. روی کمک یک متخصص بهداشت روان حساب کنید: اگر سوء‌استفاده عاطفی ادامه یافت یا تشدید شد، به دنبال کمک مشاوران حرفه‌ای، درمانگران یا گروه‌های حمایت متخصص در تروما و بازیابی بعد از سوء‌استفاده باشید.سوء‌استفاده عاطفی شکلی پنهان از بدرفتاری است که می‌تواند اثرات شدید و پایداری بر سلامت روان فرد داشته باشد. قربانیان آزار عاطفی با شناخت نشانه‌ها، جستجوی حمایت و اولیت دادن به مراقبت از خود، می‌توانند از چرخه رهایی یافته و مسیر بهبودی و رشد شخصی را در پیش بگیرند.
بیشتر بخوانید:
حقیقت غیرمنتظره درباره آنچه که واقعا ما را خوشحال میکندمنبع: psychologytoday
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1788648منبع: خبرآنلاین
کلیدواژه: روانشناسی درمان ازدواج سوء استفاده عاطفی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.khabaronline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرآنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۲۳۱۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اگر دست‌تان سوزن سوزن می‌شود احتمالا به این بیماری‌ها دچار شده‌اید
به گزارش خبرآنلاین، سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند دلایل شایع یا جدی‌تری داشته باشد. گاهی اوقات، این احساس موقتی است و جای نگرانی نیست. به عنوان مثال، اگر جریان خون قطع شود (مانند زمانی که چیزی محکم در اطراف مچ خود می‌پوشید) ممکن است در دستان خود احساس سوزن سوزن شدن کنید که پس از برداشتن هر چیزی که بر جریان خون تاثیر می‌گذارد، بهتر می‌شود.
بهداشت نیوز در گزارشی نوشت: اگر انگشتانتان در اثر سرما بی‌حس شوند، ممکن است با شروع از بین رفتن بی‌حسی، احساس سوزن سوزن شدن کنید. با این حال، اگر این احساس برطرف نمی‌شود و اغلب اتفاق می‌فتد، می‌تواند نشانه‌ای از یک وضعیت پزشکی باشد.
برخی از شایع‌ترین علل عبارتند از:
• فشرده‌سازی عصب. اگر یک عصب فشرده شود، می‌تواند باعث این احساس شود. به عنوان مثال، ممکن است به دلیل موقعیتی که در شب در رختخواب دارید، عصب بازوی خود را فشرده کنید.
• آسیب عصبی. اعصاب ممکن است در اثر آسیب و همچنین مشکلات متابولیک آسیب ببینند. نوروپاتی محیطی آسیب به اعصاب خارج از مغز و نخاع است. و یکی از علائم شایع اختلالات متابولیک مانند دیابت است. سوزن سوزن شدن پا در دیابت نیز شایع است.
• گردش ضعیف خون . داشتن مشکل در جریان خون می‌تواند باعث این حس در قسمت‌های مختلف بدن از جمله دست‌ها شود. گاهی اوقات، یک مشکل قلبی مانند تجمع پلاک در شریان‌ها بر گردش خون تاثیر می‌گذارد و می‌تواند علائمی مانند سوزن سوزن شدن ایجاد کند.
• سندرم تونل کارپال. این عارضه در اثر فشردگی عصب مدیان در مچ دست ایجاد می‌شود.
• بیماری‌های خود ایمنی. در این شرایط، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول‌های سالم بدن حمله می‌کند. این فرآیند می‌تواند به سیستم عصبی محیطی آسیب برساند که می‌تواند منجر به این حس شود شود. سندرم گیلن باره و آرتریت روماتوئید شرایط خودایمنی هستند که علامت آن سوزن سوزن شدن دست است.
علاوه بر اینها سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد. به طور خاص، برخی از داروها یا ترکیبی از داروها می‌تواند منجر به آسیب عصبی شود. نمونه‌هایی از داروها و موادی که می‌توانند باعث نوروپاتی شوند عبارتند از:
• داروهای قلب یا فشار خون
• داروهای شیمی‌درمانی
• داروهای جلوگیری از عفونت
• داروهای بیماری خودایمنی
• داروهای جلوگیری از تشنج
مواقعی وجود دارد که سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل سلامت جدی‌تر مانند حمله قلبی یا سکته باشد. اگر همراه با این علائم در دستانتان این احساس را دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
• بی‌حسی در سایر قسمت‌های بدن
• فلج
• سرگیجه
• گیجی
• لکنت زبان
۴۷۲۳۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1903873
نفر چهارم تنیس روی میز جهان مغلوب نوشاد عالمیان شد